Чувство вины, стыда и самокритика—
это абьюзер, живущий внутри человека.
Что такое негативная оценка себя?
Ниже мы обсудим такое явление, как негативная оценка себя.
Но сперва проясним, как проявляется это:
У негативной оценки себя (НОС) есть куча разных названий:
Всё это в сути своей одно и то же: человек оценивает себя негативно. Просто в разной форме, разными словами и эмоциями. И это самый ужасный симптом из всех…
Если вы сталкиваетесь хоть с чем-то из списка выше – эта статья для вас!
Но сперва проясним, как проявляется это:
- Человек себя ругает
- Человек чувствует вину или стыд
- Человек считает себя недостаточно хорошим (недостаточно умным, не достойным) или плохим
У негативной оценки себя (НОС) есть куча разных названий:
- Низкая самооценка
- Неуверенность
- Синдром самозванца
- Синдром отличника синдром хорошей девочки
- Синдром «не до…»
- Вина, стыд
- Самокритика
- Самобичевание
Всё это в сути своей одно и то же: человек оценивает себя негативно. Просто в разной форме, разными словами и эмоциями. И это самый ужасный симптом из всех…
Если вы сталкиваетесь хоть с чем-то из списка выше – эта статья для вас!
Как негативная оценка себя мешает зарабатывать достойные деньги?
Недавно я был поражён тем, что так много людей не знают, как именно негативная оценка себя влияют на доход. И почему людям с негативной оценкой себя так сложно обрести финансовое благополучие. Это должны узнать все!
Отсюда и родилась эта статья
С чего всё началось:
Отсюда и родилась эта статья
С чего всё началось:
В начале свой карьеры я проводил исследование про деньги. Я взял 12 добровольцев и наш договор был таким: я прорабатывал им всё, что считаю нужным и мы смотрим как, меняется их доход. Я искал и менял разные психологические препятствия, которые мешали им зарабатывать больше. Добровольцы были очень разными: и рядовые сотрудники из найма, и предприниматели со стажем.
Всё исследование пересказывать не буду, поделюсь самым интересным:
Если хотите узнать механику, как вина и самокритика ограничивает доход и запирает в долгах, читайте ниже.
Поехали!
Всё исследование пересказывать не буду, поделюсь самым интересным:
- Во-первых, все, кто дошёл до конца исследования увеличили свой доход. Тогда я окончательно подтвердил самому себе, что через работу с мышлением можно менять финансовое положение.
- Во-вторых, результаты исследования я описал в руководстве «PROДеньги»
- В-третьих, я обратил внимание, что самый низкий доход был у людей с негативной оценкой себя (Далее – НОС). И с тех пор это моё наблюдение только подтверждается. Люди с НОС и самокритикой крайне редко (почти никогда) зарабатывают больше 100т.р. в месяц. В основном их доход ниже 80 т.р.
- В-четвёртых, люди с НОС больше остальных склонны к долгам и кредитам. У них постоянно не хватает денег. Ипотека не считается)
Если хотите узнать механику, как вина и самокритика ограничивает доход и запирает в долгах, читайте ниже.
Поехали!
Негативная оценка себя и новые действия.
Давайте возьмём, как пример, 2-х людей. Одного пусть зовут Ипполит, а другого Андрей.
В основе возьмём, что оба работают в одной сфере, зарабатывают примерно одинаково, и оба хотят увеличить свой доход.
У Андрея самокритики нет. Ипполит склонен время от времени ругать себя и винить (НОС).
В основе возьмём, что оба работают в одной сфере, зарабатывают примерно одинаково, и оба хотят увеличить свой доход.
У Андрея самокритики нет. Ипполит склонен время от времени ругать себя и винить (НОС).
Чтобы им увеличить свой доход им нужно делать что-то по-другому, чем раньше. Согласны? Им нужно делать что-то новое, чтобы получить новые результаты.
Новые действия всегда связанны с неудачами. Так? Пока мы учимся делать что-то новое, пока набираемся опыта – будут и промахи.
Ипполит (с НОС) будет избегать новых действий. А если ему всё-таки пришлось сделать что-то новое и это не получилось – вероятно он какое-то время будет себя ругать, обвинять, плохо чувствовать и ему будет нужно время, чтобы восстановить своё состояние. Ему нужно будет время, чтобы успокоиться и снова приступить к действиям.
Андрей же будет легко делать новое, и даже если будет сталкиваться с неудачами, будет быстро отходить и двигаться дальше.
Понимаете, в чём дело?
Склонность к самокритике и чувству вины (НОС) мешает человеку быстро меняться, пробовать новое. Новые действия и возможность неудачи заранее воспринимаются, как стресс. А кто хочет идти в стресс? Вы же уже улавливаете, как это связанно с доходом?
Новые действия всегда связанны с неудачами. Так? Пока мы учимся делать что-то новое, пока набираемся опыта – будут и промахи.
- Кому из наших героев легче пережить промахи и неудачи: Ипполиту (с негативной оценкой себя) или Андрею? Конечно Андрею.
- Кто из них будет избегать новых действий (чтобы избежать неудач и критики себя)?
- Кто из них быстрее будет пробовать новое и обучиться новому?
Ипполит (с НОС) будет избегать новых действий. А если ему всё-таки пришлось сделать что-то новое и это не получилось – вероятно он какое-то время будет себя ругать, обвинять, плохо чувствовать и ему будет нужно время, чтобы восстановить своё состояние. Ему нужно будет время, чтобы успокоиться и снова приступить к действиям.
Андрей же будет легко делать новое, и даже если будет сталкиваться с неудачами, будет быстро отходить и двигаться дальше.
Понимаете, в чём дело?
Склонность к самокритике и чувству вины (НОС) мешает человеку быстро меняться, пробовать новое. Новые действия и возможность неудачи заранее воспринимаются, как стресс. А кто хочет идти в стресс? Вы же уже улавливаете, как это связанно с доходом?
Негативная оценка себя = избегание новых действий и возможных ошибок
Здоровая оценка себя = готовность к новым действиям и лёгкое отношение к ошибкам
Поехали дальше…
Негативная оценка себя и склонность к ошибкам.
Если Андрей не избегает действий, не впадает в драматизацию – он будет более деятельным, чем Ипполит (с НОС), который избегает неудач и ошибок.
Получается, что за одно и то же время Андрей получит намного больше опыта, чем Ипполит (с НОС).
А чьи действия и решения будут более точными (меньше ошибок и неудач):
Получается, что за одно и то же время Андрей получит намного больше опыта, чем Ипполит (с НОС).
А чьи действия и решения будут более точными (меньше ошибок и неудач):
- Человека, у которого опыта больше
- Человека, у которого опыта меньше?
Человек без самокритики и чувства вины быстрее получает больше опыта и, в результате, его действия точнее, он допускает меньше ошибок, у него меньше неудач.
И в обратную сторону: человек с негативной оценкой себя чаще ошибаются, у них чаще бывают провалы.
Что мы имеем:
- Кто меньше ругает себя – быстрее набираются опыта, в результате их действия более эффективные.
- Кто больше критикует себя – много времени тратят на думание и откладывают дела. В результате они медленнее (чем могли бы) набираются опыта. Из-за меньшего опыта они чаще допускают ошибки.
Что мы имеем:
Человек без негативной оценки себя больше действует, легко пробует новое, он быстрее набирается опыта и его действия быстрее становятся более точными. Он чаще и больше добивается желаемого.
Негативная оценка себя = меньше действий, меньше опыта, больше ошибок, меньше результатов
Здоровая оценка себя = больше действий, больше опыта, меньше ошибок, больше результатов
И даже на этом не всё… Продолжим.
Негативная оценка себя и склонность к ошибкам.
Как думаете кто будет больше зарабатывать: тот, кто более общительный или менее общительный?
Кому легче увеличить доход?
Если два человека похожи, зарабатывать из них будет больше тот, кто более общительный. Всё дело в том, что он будет больше рассказывать о себе, больше себя презентовать, больше рассказывать о том, чем он может помочь другим. Ему проще интересоваться, просить помощи, узнавать о новых возможностях.
Кому легче увеличить доход?
- Тому, кто общается с 10 людьми?
- Тому, кто общается со 100 людьми?
Если два человека похожи, зарабатывать из них будет больше тот, кто более общительный. Всё дело в том, что он будет больше рассказывать о себе, больше себя презентовать, больше рассказывать о том, чем он может помочь другим. Ему проще интересоваться, просить помощи, узнавать о новых возможностях.
Общение очень сильно влияет на доход!
Деньги нам платят люди. И не важно кто именно: работодатель, клиенты кто-то ещё. А общение способ взаимодействия с этими людьми. Чем больше общения – тем больше денег
Кому-то общение даётся легко. Для кого-то – лучше не общаться.
Кому общение будет даваться легче: тому, кто негативно реагирует на критику и мнение других людей, или тому, кто спокойно воспринимает любое чужое мнение?
Если человек постоянно думает «а вдруг обо мне подумают…» или очень болезненно относится к критике. Разве ему общение будет даваться легко?
Бывает даже так, что человек абсолютно нейтральное чужое мнение воспринимает, как критику в свой адрес. У меня как-то было общение с Женщиной, которая работала в ателье. И когда она отдавала клиентам готовые изделия и клиенты высказывали свои пожелания – она все пожелания воспринимала, как критику. Например, клиент говорит: «А давайте здесь добавим ещё одну пуговицу…», а она слышала: «ты сделал плохо, нужно переделать». Как думаете, для неё общение было лёгкостью или стрессом?
Вот мы пришли к ещё одной закономерности:
Кому-то общение даётся легко. Для кого-то – лучше не общаться.
Кому общение будет даваться легче: тому, кто негативно реагирует на критику и мнение других людей, или тому, кто спокойно воспринимает любое чужое мнение?
Если человек постоянно думает «а вдруг обо мне подумают…» или очень болезненно относится к критике. Разве ему общение будет даваться легко?
Бывает даже так, что человек абсолютно нейтральное чужое мнение воспринимает, как критику в свой адрес. У меня как-то было общение с Женщиной, которая работала в ателье. И когда она отдавала клиентам готовые изделия и клиенты высказывали свои пожелания – она все пожелания воспринимала, как критику. Например, клиент говорит: «А давайте здесь добавим ещё одну пуговицу…», а она слышала: «ты сделал плохо, нужно переделать». Как думаете, для неё общение было лёгкостью или стрессом?
Вот мы пришли к ещё одной закономерности:
Негативная оценка себя создаёт проблемы в общении, человек начинает избегать или минимизировать общение. В результате этого он упускает возможности заработать больше.
Негативная оценка себя = избегание общения, избегание возможностей
Здоровая оценка себя = лёгкое общение, много возможностей
Это лишь 3 примера, как негативная оценка себя влияет на доход:
Можно ли избавиться от негативной оценки себя навсегда?
ДА! Чтобы не пропустить статью на эту тему – подпишитесь на мой ТГ канал
Интервью с Ольгой о том, как она избавилась от негативной оценки себя, можете посмотреть тут:
- Через избегание новых действий
- Через проблемы в общении
- Через более медленное накопление опыта (как следствие больше ошибок)
Можно ли избавиться от негативной оценки себя навсегда?
ДА! Чтобы не пропустить статью на эту тему – подпишитесь на мой ТГ канал
Интервью с Ольгой о том, как она избавилась от негативной оценки себя, можете посмотреть тут:
Диагностическая консультация со Степаном (для всех городов и стран): записаться на диагностику
Анонс очных встреч в Астрахани: посмотреть анонс
Большой Трансформационный тренинг Человек 2.0 (г.Астрахань): узнать подробнее
Бесплатный клуб личностного роста Динамика (г. Астрахань): зарегистрироваться в Динамике
Анонс очных встреч в Астрахани: посмотреть анонс
Большой Трансформационный тренинг Человек 2.0 (г.Астрахань): узнать подробнее
Бесплатный клуб личностного роста Динамика (г. Астрахань): зарегистрироваться в Динамике
Да прибудет с вами сила🤘
