Статьи

Как стать абьюзером. Инструкция, которую нельзя применять

Эта статья подробно описывает поведение идеального манипулятора и абьюзера. То, как вы будете использовать эту информацию – ваша персональная ответственность.

Тем, кто примет решение стать манипулятором – желаю удачи. Вы выбираете путь отчаяния. Манипуляторы и абьюзеры в итоге всегда терпят поражение.

Тем, кто решит использовать эту информацию для самообороны от манипуляторов и абьюзеров – вам жму руку. Вы на верном пути. Да прибудет с вами сила!

Приятного чтения и тем и другим:

Как стать абьюзером

  1. Найдите себе жертву. Идеально подойдёт человек с уже низкой самооценкой, склонный впадать в чувство вины. Таких сейчас много, проблем с поиском жертвы быть не должно. Многие родители на вашей стороне и с детства готовят своих детей стать Жертвой.
  2. Войдите в доверие. На этом этапе нужно казаться идеальным. Не переживайте, долго этого делать не придётся.
  3. Начните эмоционально раскачивать и подавлять жертву.
Раскачивать жертву нужно между положительными и отрицательными эмоциями:
  • Положительные: радость, счастье, эйфория
  • Отрицательные: вина, страх, жалость (обида чуть хуже, но тоже подойдёт)

Устраивать жертве эмоциональные качели необходимо, чтобы в психике жертвы произошёл раскол.
Нужно, чтобы у жертвы сформировалось 2 выраженные субличности:
  • По уши влюблённая часть личности (не представляет жизни без абьюзера)
  • Обиженная, подавленная часть личности (эта часть будет подозревать, что «что-то не так», может хотеть уйти и даже злиться. Но можно научиться её подавлять)

Зачем нужен межличностный раскол?

Всё просто. Чуть позже, когда вы будете причинять жертве душевную боль, вы сможете переключить её субличности и она будет как будто забывать всё то плохое, что вы ей сделали.
Вы делаете боль
↓
Жертва хочет уйти
↓
Вы активируете жертве другую субличность
↓
Жертва (как будто) забывает про боль и впадает во влюблённую созависимость
↓
Повторите цикл снова
Вуаля, вы можете это повторять сколько угодно раз. С каждым разом раскол личности будет всё сильнее, а вместе с этим будет усиливаться созависимость жертвы.

Как профессионально (по-абьюзерски) устраивать эмоциональные качели:

Вам предстоит научиться делать 2 вещи: раскачка эмоций в + и раскачка эмоций в –

Поехали:

Раскачка в плюс

Цель - создать иллюзию доброжелательности

1. Угождайте, прислуживайте
Играйте глубокий интерес к потенциальной жертве. Делайте подарки и комплименты. Можете переходить в лесть. В современном мире приятное отношение в дефиците, жертва обязательно купится и с жаждой съест наживку

2. Поддерживайте
Говорите, что у жертвы всё получится. Что вы в неё верите. Создайте у жертвы впечатление, что вы в неё веришь больше неё самой

3. Рисуйте совместное счастье (мечту, невозможную без вас)
Как только жертва заговорит о своих мечтах – обязательно скажите, что вы тоже всю жизнь хотели именно это. А потом описывайте её мечты более детально и ярко. Жертва будет вынуждена добавить вас в свои мечты. Идеально, если у жертвы не останется ни одной персональной мечты (без вас).

После этого можно подсекать – с этого момента нет шансов сорваться.

4. Говорите о том, что всё делаете только ради жертвы, ради её счастья
Скорее всего жертве в детстве не хватало заботы. Как только вы начнёте играть «родителя» - все её детские мечты спроецирутся на вас. Всё, что жертва не получила от родителей она будет рассчитывать получить от вас. А кто может бросить свои детские мечты?

5. Добейтесь, чтобы жертва вами восхитилась
Рассказывайте о том, как часто вы добиваетесь целей. Даже если это не так, просто присваивайте чужие победы. Например, рассказывайте, как в прошлых отношениях всё хорошее сделали вы, а всё плохое – ваш партнёр. Ну или про работу напридумывайте что-то.

6. Спровоцируйте жалость в вашу сторону
Расскажите жертве о том, как мир был с вами несправедлив. Немного жалости в вашу сторону пригвоздит жертву к вам.

❗ Важно: жалость и восхищение, мощнее других эмоций, впечатают окружающих в бессознательное. Чем больше жалости и восхищения испытает жертва – тем сильнее она приклеит себя к вам

Раскачка в минус (подавление)

Начнём с самых открытых форм подавления и будем двигаться к самым скрытым

1. Препятствуйте любым победам жертвы
Говорите, что у жертвы ничего не получится. Говорите, что она занимается фигнёй. Показывайте жертве как можно больше препятствий. Пугайте и останавливайте её от реализации любых её идей. Главное, чтобы жертва не могла делать то, что ей хочется. Пусть она получит поражение даже не попробовав.

2. Будьте непредсказуемы
Используйте непредсказуемое подкрепление (то похвала, та наказание) в одинаковых ситуациях.

- Сегодня погладила рубашки – похвалите
- Завтра за глаженные рубашки предъявите претензии: «всё криво и не те рубашки»
- В следующий раз – снова похвала.

Непредсказуемое подкрепление быстро сформирует в жертве «выученную беспомощность». А разве не этого вы хотите?

3. Используйте шутки и сарказм
Подкалывайте жертву, подшучивайте. Ей будет обидно и неприятно, а вы всегда сможете включить оправдание «Я же просто пошутил». А потом добить: «Ты что шуток не понимаешь?..»

4. Обманывайте
Обещайте и не делайте. Это лучший способ, чтобы жертва утратила контакт с реальностью и перестала верить самой себе. Обман – отличный способ разрушить личность.

5. Критикуйте и обесценивайте
Показывайте жертве только её недостатки. Особенно в моменты пока у жертвы ещё получается что-то добиться самостоятельно.

6. Любые успехи жертвы превращайте в случайность
Пока жертва не утратила способность чего-то добиваться, показывайте ей, что её победа – это случайность. И её заслуги в победе нет. Высшее мастерство абьюзера в том, чтобы присвоить победу жертвы себе. Используйте шаблон: у тебя не получилось бы это, если ни я…

7. Заставьте жертву подражать другим
Показывайте, как вы восхищаетесь кем-то другим. Ставьте других в пример жертве. Вызывайте у жертвы желание быть похожим на других, но не быть собой. Это достаточно быстро разрушает личность и сделает человека практически безвольным.

8. Подменяйте желания жертвы на свои
Если жертва говорит о своих желаниях, обязательно сделайте так, чтобы желание было исполнено иначе (не так как хотелось жертве). Даже простое «давай пойдём прогуляемся» заменяйте на «да, конечно. Давай лучше в кафе посидим». Главное, чтобы в итоге жертва выполнила вашу волю, а не свою.

9. Придерживайтесь принципа: прав кто угодно кроме жертвы
В любой ситуации вставайте на сторону незнакомых, защищайте их правоту, делайте неправой свою жертву.

10. Избегайте конкретики, говорите размыто
Свои ожидания говорите максимально размыто и неконкретно. Это оставит вам возможность в любой момент сказать «Ты всё сделала не так…»

11. Перебивайте
Если нужно - извиняйтесь. И снова перебивайте.

12. Игнорируйте потребности жертвы
Придерживайтесь принципа, что жертва должна выполнять ваши желания, а вы ничего не должны. Но говорите обратное (смотри пункт 3): «Я всё делаю только для тебя, а ты…»

Манипулируйте, когда вас почти раскусили

Если жертва вдруг начала догадываться о подавлении и хочет выйти из игры – расстраиваться рано. Используйте манипуляции, чтобы дезориентировать жертву и вернуть её в свою игру. Лучшая манипуляция от тирана – это заставить жертву поверить, что тиран она. А вы (абьюзер) – жертва.

1. Говорите, что её претензии - ей показались
Убедите её, что всё что вам предъявляет жертва – ей показалось и этого не было на самом деле. Просто врите и убеждайте жертву, что она всё придумала. Несколько успешных таких манёвров и скоро жертва сама будет сомневаться в себе. Она сама перестанет себе верить.

2. Убедите жертву, что вы хотите сделать её лучше
Убеждайте жертву, что в каждом шаге ты хочешь ей лучшего, и всё сделанное тобой – для её блага. Убеждайте её, что вы лучше знаете, как ей жить, и хотите уберечь её от ошибок. Что любое ваше действие – забота о жертве.

3. Переводите стрелки
Говорите, как плохо вам, рассказывайте о ваших страданиях. Обвиняйте жертву, что она слишком придирается, и что на самом деле в ваших отношениях страдаете только вы. Пусть вместо наездов жертва погрузиться в собственную вину и оправдания.
Если ничего не помогло, и жертва выходит из игры – включайте раскаяния, обещание что вы изменитесь (меняться, на самом деле не нужно), ненадолго вернись на этап «раскачка в плюс». Как только заметите, что жертва разворачивается – снова включайте подавление.
Несколько месяцев такого воздействия - личность начнёт ломаться. Через несколько лет жертва превратиться в постоянный источник неприятностей. У жертвы будет хронически низкая самооценка, тревожность и склонность искать созависимые отношения в будущем.
А если проявить усердие, то жертву ждут депрессия и ПТСР.

Жертве ничего не сможет помочь кроме психотерапии (можете записаться ко мне).

Как защититься от манипуляций и абьюзеров?

Восстановить здоровую самооценку. Без здоровой самооценки защититься от абьюзера невозможно, т.к. все манипуляции начинаются с включения детских стратегий.
Как сделать самооценку здоровой – читайте у меня в Телеграм канале.

Если хотите быстро - запишитесь ко мне диагностическую консультацию, там обсудим вашу ситуацию и найдём лучшее решение

Если вы с Астрахани – можете прийти на диагностическую консультацию или присоединиться к моему клубу личностного роста Динамика

Как перевоспитать абьюзера?

Никак!!!
Попробуйте сперва решить более простую задачу: как бить себя молотком по голове со всей силы и не причинять себе вред? Пока вы не решите предыдущую задачу, браться за перевоспитание абьюзера вам рано.

Бросайте его, спасайте себя!
Хотите лучше понимать себя и других, лучше управлять своими мыслями и эмоциями – подписывайтесь на мой Телеграмм канал.
Диагностическая консультация со Степаном (для всех городов и стран): записаться на диагностику

Анонс очных встреч в Астрахани: посмотреть анонс

Большой Трансформационный тренинг Человек 2.0 (г. Астрахань): узнать подробнее

Бесплатный клуб личностного роста Динамика (г. Астрахань): зарегистрироваться в Динамике

Авторские иллюстрации: дизайнер-иллюстратор
Отношения М+Ж Уверенность и самооценка Интересное и неожиданное