Статьи

Тотальный вред, который может причинить психолог

Тотальный вред, который может причинить психолог

Накипело. Пора об этом написать...
Эта статья ориентирована на несколько групп людей:
  1. Людям, которые «обожглись» об психологов – дать им надежду, что бывает иначе
  2. Людям, которые не работали с психологами, но собираются – уберечь от разочарования
  3. Психологам, которые портят отношение ко всей отрасли – показать на ошибку, может кто-то задумается
  4. Психологам, которые хорошо понимают устройство мышления – поддержать их
В чём проблема: ко мне части приходят люди, которые говорят примерно следующее:

«Я ходил к психологу ХХ раз, мы общались, мне даже после разговора становилось легче, но проблема постоянно возвращалась, он мне не помог.»

В чём соль:
Разговоры не помогают
Или точнее: разговоры помогают получить облегчение, но не помогают избавиться от проблемы.

Чтобы это понять нужно разобраться в том, как работают автоматизмы (рефлекторное поведение, бессознательные действия).

Два вида поведения: осознанное и реактивное (автоматическое)

У каждого человека часть поведения осознанное, а часть – автоматическое.

Наблюдая чей-то поступок со стороны невозможно точно сказать: этот поступок осознанный или автоматический.

Кто-то идёт в магазин чтобы купить конкретные продукты для конкретных целей, а кто-то – потому что захотелось в магазин, а там решу зачем…

Кто-то кричит потому что выбрал кричать, а кто-то другой кричит потому что эмоции переполняют.

Кто-то лежит и отдыхает потому что решил набраться сил перед началом задачи, а кто-то другой лежит из-за «выгорания».

Видите разницу?

Некоторые действия имеют точную конкретную цель – это осознанные действия.

Некоторые действия не имеют понятной конкретной цели – это автоматические действия или автоматизмы.

Автоматизмы сильнее воли

Если это не знает человек – это пробел в знаниях.
Если это не понимает психолог – это преступление.
Чтобы в это поверить не обязательно изучать нейропсихологию. Это легче всего понять в примерах.

  • Сколько раз люди говорили себе «буду откладывать деньги». У многих получилось?
  • Сколько раз люди себе говорили «зуду заниматься спортом». У многих получилось?
  • Люди разве не знают, что ненужно себя ругать? Знают. Но ругают, если у них есть такой автоматизм.
  • Сколько мам говорило себе: «Не буду больше срываться на детях». Сколько смогли это выполнить?
  • Сколько людей задумывалось «мне незачем стесняться», а потом всё равно стеснялись?
  • Сколько людей недовольны, что «откладывают дела», но продолжают откладывать?
  • Сколько людей «хотят проявленности», но каждый раз трясутся перед тем, как что-то написать или снять видео?

Примеры можно продолжать бесконечно.

Все они знают, как хотят поступать, что делать, но не могут. У них есть желание, но есть внутри них какая-то сила, которая им мешает. Мешает поступить «как хочется», эта сила – Автоматизм (бессознательная программа).

Если у человека есть Автоматизм – он будет выполняться. Человек может бороться с этим автоматизмом, может иногда его подавлять, может искать «оправдания» своему автоматизму, может свой автоматизм обсуждать с друзьями и психологами, но автоматизм будет работать пока его не «сотрёшь».
Если кто-то засомневается, что автоматизм сильнее воли, попросите его принять решение «не обижаться и не огорчаться следующие 3 месяца».

И проверьте, сможет ли он это реализовать или автоматизмы победят?

Как психологи причиняют вред

Приходит клиент и говорит:
- я не умею говорить нет

Психолог начинает с ним общаться и пытается ему показать «как говорить нет». Объясняет, что отказывать – это нормально. Что винить себя за это – не нужно. Что выбирать себя – это хорошо.

В целом, говорит здравые вещи.

Клиент кивает, искренне соглашается. У клиента появляется воодушевление «теперь я смогу говорить нет, я всё понял».

Но как только человек окажется в привычной обстановке – включится автоматизм (например, напряжение в горле или чувство вины) и человек не сможет сказать «нет».

Что психолог делал не так?

Психолог учил говорить Нет, а нужно было убирать автоматизм, который мешает человеку говорить всё, что он хочет.

Ситуацию нужно было рассматривать так: клиент хочет говорить нет, хочет отказывать, но не может. Значит есть какая-то сила, которая ему препятствует поступить так, как он хочет.

Нужно убирать препятствие, убирать автоматизм. Без препятствия клиент сам сможет поступать как захочет.

Случай из практики:

Женщина рассказывает, что она гиперконтролирующий родитель, что она детям покоя не даёт. Рассказывает о том, что наедине с собой ей плохо, что она себя «съедает» самокритикой. Что она постоянно боится чужого мнения, что о ней подумают.

Я вижу, что женщина напряжена, что постоянно что-то теребит, в глаза не смотрит.

Она ходила к психологу, они общались, и психолог ей сказал, что ей «нужно найти хобби». Что ей нужно заняться собой и отстать от детей.

Женщина, говорит: Я не смогла найти хобби. Я не смогла сделать то, что сказал психолог, мне, наверное, ничего не поможет…

Какой результат добился психолог:

+1 повод себя ругать «я не справилась». Для человека, который и так обратился с проблемой, что «себя ругает»

Женщина разочаровалась в психологии и теперь боится обращаться к другим специалистам.
Психолог причинил вред!
Он сделал хуже, чем было до него.
Если бы психолог знал, что:
  • «Ругать себя» - это автоматизм.
  • «Гиперконтроль» - это тоже автоматизм.
  • Что её нервозность – это тоже автоматизм, а не осознанное решение.
  • И что, если персональных целей нет – это из-за того, что женщина слишком много обжигалась. Она ставила цели, не достигала их, расстраивалась. Снова ставила цели, снова не достигала, снова расстраивалась. И в какой-то момент сформировалась связь «свои цели = разочарование». И теперь она бессознательно проецирует свои цели на других людей. В первую очередь на тех, кого можно заставить их выполнять – на детей.

Этой женщина мешает не отсутствие знаний, ей мешают автоматизмы.

Сколько не рассказывай «как ей правильно поступать», если не убрать автоматизмы – они будут активироваться, и она будет действовать «как раньше». Потом вспоминать наставления психолога и ругать себя «я снова не справилась».

Что нужно обязательно знать про себя:

  1. Часть вашего поведения – автоматизмы.
  2. Там, где активируется автоматизм – волевые решения работают очень плохо.
  3. Нужно научиться различать проблемы:
  • Я не знаю как поступить? Или я знаю, как нужно, но поступаю автоматически?
  • Если не хватает знаний – нужно изучать.
  • Если знаете, как нужно, но делаете «по-старому» - нужно убирать автоматизм.

Психолог, который не понимает этого – обязательно причинит вред:

  • Он даст невыполнимый (для клиента) совет
  • Он будет с клиентом «рассматривать и обсуждать» автоматизм вместо того, чтобы его убрать
  • Он будет искать в автоматизме «пользу» даже когда её там нет
  • Он доведёт клиента до разочарования и большей неуверенности
  • Он создаст у клиента иллюзию «что любым поведением можно управлять волей» и человек позже разочаруется.
Научитесь отличать свои осознанные действия от автоматических.
Будьте честны с собой в признании своих автоматических действий.

Приходите учиться убирать автоматизмы, чтобы вы чаще поступали осознанно.
Начать можете тут: Ссылка на «книгу».
Диагностическая консультация со Степаном (для всех городов и стран): записаться на диагностику

Анонс очных встреч в Астрахани: посмотреть анонс

Большой Трансформационный тренинг Человек 2.0 (г. Астрахань): узнать подробнее

Терапевтическая группа "Ясность" (г. Астрахань): узнать подробнее
Интересное и неожиданное