Если вы это усвоите в полной мере, то вы не будете себя больше ругать в моменты, когда вы поступаете «не правильно». Вы начнёте изучать автоматические программы и способы, как можно от них избавиться.
Действительно, многие люди ругают себя за то, что они не могут контролировать свои автоматические программы волевым решением. Однако правда в том, что это фактически невозможно: воля и самообладание сильно снижается в момент работы автоматических программ.
Как и зачем себя ругать за то, что в принципе невозможно реализовать.